Power Yoga
Onder de naam Yin Yang Yoga Oirschot geef ik diverse yogalessen. Op woensdagavond geef ik wekelijks een Power Yogales van 19.45 tot 20.45 uur op de locatie Cornelishoeve, Het Ven 4 in Oirschot (Spoordonk).
Je bent van harte welkom om Power Yoga eens te komen ervaren tijdens een proefles.
Wat je mee mag nemen naar de Power Yogales:
- Trek comfortabele (sport)kleding aan
- Eventueel een flesje water
- Warme trui en sokken
- Dekentje
- Yogamat
Volg een gratis proefles
Wat is Power Yoga?
Power Yoga is een actieve yogavorm, waarbij je door het doen van een serie houdingen je spieren stretcht en versterkt. De les begint ontspannen met aankomen in het moment. Even loslaten wat je die dag al hebt gedaan en nog allemaal moet doen en de tijd nemen om te landen. Vervolgens beginnen we met rustige bewegingen om het lichaam op te warmen en maak je jouw spieren actief. Dan gaan we door met zonnegroeten, waarna de serie houdingen volgt. We doen staande, zittende en liggende houdingen. Tijdens de Power Yoga serie adem je gelijkmatig naar je flanken en beweeg je op het ritme van je ademhaling.
Na de serie houdingen sluiten we de les af met een eindontspanning, waarbij je in een liggende houding ervaart wat de serie met jouw lijf heeft gedaan. Ook breng je hierbij je lichaam tot rust en laat je alle spieren ontspannen.